南方虾和砂砾GydF4y2Ba

南方虾和砂砾GydF4y2Ba是家庭煮熟的舒适食品的缩影，使您的味蕾和您的灵魂快乐！南方的虾和砂砾有时被称为“早餐虾”，尽管它可以享用美妙的早餐，早午餐，午餐或晚餐！温暖而俗气的沙砾，上面撒上完美煮熟的卡琼虾，与奶油西红柿，辣椒和洋葱混合在一起 - 天上彻头彻尾！GydF4y2Ba

俗气的虾和砂砾食谱GydF4y2Ba

沙粒很温暖且令人满意，但是在混合物中添加一些Cajun调味的虾和切达干酪，您的老式很好GydF4y2Ba南部舒适食品。GydF4y2Ba

南方虾和砂砾是GydF4y2Ba南方生活的主食GydF4y2Ba当那里的任何人在挖掘时都会感到温暖和怀旧感。最重要的是，这是可以随时随地提供的少数食谱之一 -GydF4y2Ba早餐，午餐或晚餐！GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

有很多成分，但我保证您值得效果！如果您的虾被冷冻，只需将它们放入碰撞的水中，然后在一些凉水下运行即可。放置15-20分钟左右，以将它们解冻。GydF4y2Ba

对于沙砾GydF4y2Ba

• 鸡汤 -GydF4y2Ba3½杯鸡汤或水。GydF4y2Ba
• 沙粒 -GydF4y2Ba¾杯干砂。GydF4y2Ba
• 盐 -GydF4y2Ba¼茶匙。GydF4y2Ba
• 白切达奶酪 -GydF4y2Ba6盎司白切达干酪GydF4y2Ba（磨碎）GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
• 黄油GydF4y2Ba-3汤匙。GydF4y2Ba

对于虾GydF4y2Ba

• 黄油GydF4y2Ba-4汤匙。GydF4y2Ba
• 洋葱 -GydF4y2Ba⅔杯洋葱GydF4y2Ba，，，，GydF4y2Ba切碎的。GydF4y2Ba
• 绿铃辣椒 -GydF4y2Ba½杯绿色的胡椒粉，切碎。GydF4y2Ba
• 蒜 -GydF4y2Ba1茶匙，切碎。GydF4y2Ba
• 成熟的西红柿 -GydF4y2Ba1杯，切成1汤匙果汁。GydF4y2Ba（*看注释）。GydF4y2Ba
• 干百里香GydF4y2Ba- ½茶匙。GydF4y2Ba
• 多用途面粉GydF4y2Ba-GydF4y2Ba1汤匙。GydF4y2Ba
• 中型或大生虾 -GydF4y2Ba1磅，被炮击GydF4y2Ba（保留炮弹的股票）GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
• 虾库存 -GydF4y2Ba½-1杯虾库存GydF4y2Ba（*看注释）GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
• 番茄酱GydF4y2Ba- 1汤匙。GydF4y2Ba
• 浓奶油GydF4y2Ba- ⅓杯。GydF4y2Ba
• 伍斯特郡酱GydF4y2Ba-GydF4y2Ba2茶匙。GydF4y2Ba
• 塔巴斯科 -GydF4y2Ba2个破折号。GydF4y2Ba
• 盐 -GydF4y2Ba去尝尝。GydF4y2Ba
• 新鲜欧芹GydF4y2Ba-GydF4y2Ba2汤匙，切碎以装饰。GydF4y2Ba

*GydF4y2Ba请务必查看下面的食谱卡以获取成分，金额和说明！GydF4y2Ba*GydF4y2Ba

如何制作南方的虾和砂砾GydF4y2Ba

确保您已经准备好所有成分并准备就绪，因为虾会很快烹饪，而您GydF4y2Ba不会有时间浪费！GydF4y2Ba您将需要一个锅，煎锅和木勺。GydF4y2Ba

制作粗砂GydF4y2Ba

1. 制作砂砾。GydF4y2Ba将3½杯鸡肉汤，3汤匙黄油和1/4茶匙盐搅拌在一起，然后将其煮沸。用¾杯砂砾搅拌，然后将热量降低到低点。用紧身的盖子盖住平底锅，煮熟GydF4y2Ba20-25分钟GydF4y2Ba或直到大多数液体被吸收并颗粒柔软而嫩。GydF4y2Ba
2. 加入奶酪。GydF4y2Ba煮熟后，将其从热量中取出，并混合6盎司的切达干酪，直到融化，一切都融合了。放在一边GydF4y2Ba保持温暖。GydF4y2Ba

做虾GydF4y2Ba

1. 季节和炒。GydF4y2Ba将1磅去皮的虾放入碗中，然后GydF4y2Ba折腾GydF4y2Ba用½茶匙的Cajun调味料，½茶匙盐和¼茶匙胡椒粉，放在一旁。用中火在大煎锅中融化4汤匙黄油，然后炒洋葱，½杯绿铃辣椒和1茶匙切碎的大蒜3分钟或直到变软。GydF4y2Ba
2. 煨。GydF4y2Ba蔬菜变软后，倒入1杯切成丁的西红柿，加1汤匙果汁，撒在½茶匙百里香中。小火煮，掩护，然后继续GydF4y2Ba慢火煮2-3分钟。GydF4y2Ba然后，将1汤匙面粉撒在煎锅中并混合混合。GydF4y2Ba
3. 煮虾。GydF4y2Ba将经验丰富的虾添加到煎锅中。煮2分钟或直到虾变成粉红色。将½杯虾汤倒入煎锅中，然后继续煮2-3分钟，然后将热量减少到中低。GydF4y2Ba
4. 做酱。GydF4y2Ba搅拌1汤匙番茄酱，⅓杯浓奶油，2茶匙的伍斯特郡酱和2块塔巴斯科。如果需要更多液体，则加起来多达½杯更多的虾汤，直到GydF4y2Ba期望的一致性GydF4y2Ba到达了。GydF4y2Ba*酱汁应该是稀薄的肉汁稠度，并粘在勺子上。应该有足够的酱汁涂上所有虾。GydF4y2Ba
5. 品味和调整GydF4y2Ba。添加所有调味料成分后，将煎锅放在炉子上，直到将虾和酱汁彻底加热为止。GydF4y2Ba品尝GydF4y2Ba并在需要时加盐。GydF4y2Ba
6. 服务。GydF4y2Ba将部分温暖到碗中或盘子和汤匙虾混合物上。装饰2汤匙GydF4y2Ba新鲜的切碎的标准杆GydF4y2BaSley和服务。GydF4y2Ba

南方虾和砂砾很好地搭配GydF4y2Ba羽衣甘蓝和培根GydF4y2Ba或者GydF4y2Ba吉菲玉米砂锅GydF4y2Ba在任何一餐中。但是，如果您正在做GydF4y2Ba“早餐虾”GydF4y2Ba，黄油的一面不会出错GydF4y2BaBisquick饼干GydF4y2Ba呢享受！GydF4y2Ba

安吉拉的提示和食谱笔记GydF4y2Ba

• 如果您的新鲜西红柿不那么鲜明GydF4y2Ba，改用切成丁的西红柿。排干，但保留1汤匙果汁。GydF4y2Ba
• 我首选的商业Cajun调味料GydF4y2Ba当不使用我的自制混合物时，是托尼·查奇（Tony Chachere），扎塔兰（Zatarain）和妈妈（Ya Mama）。请记住，商业调味料的盐比我的自制混合物多，因此请仔细调味！GydF4y2Ba
• 我更喜欢白切达干酪GydF4y2Ba因为它有助于保持沙粒的颜色，但是如果这对您不重要，那么橙色切达干酪也一样。GydF4y2Ba
• 制作自制虾库存：GydF4y2Ba将虾壳和2杯水加入锅中。煮至液体减少50％，然后将壳压力。按照指示使用。GydF4y2Ba
• 虽然这是完全不必要的GydF4y2Ba，加热的碗是为您的虾和沙粒提供服务的最佳方法。GydF4y2Ba

存储和加热GydF4y2Ba

如果可能的话，将虾与沙粒分开GydF4y2Ba（它们都以不同的速度加热）GydF4y2Ba并在浅密封的容器中冷藏它们GydF4y2Ba2-3天GydF4y2Ba。您可以最多3个月以相同的方式将它们冻结。GydF4y2Ba

重新加热GydF4y2Ba

解冻冷冻虾或在冰箱中过夜。用中低热量在煎锅中分别在炉灶上分别加热。GydF4y2Ba

在沙粒上加入牛奶，直到达到首选的稠度GydF4y2Ba（如果需要添加更多黄油）GydF4y2Ba和GydF4y2Ba经常混合直至变暖GydF4y2Ba。加热时取出虾。GydF4y2Ba

更多美味的虾食谱！GydF4y2Ba

• TSO将军的虾GydF4y2Ba
• 墨西哥虾鸡尾酒（Coctel de Camarones）GydF4y2Ba
• 炸药虾GydF4y2Ba
• 奶油椰子虾GydF4y2Ba
• 平底锅虾法文塔GydF4y2Ba
• 大蒜虾阿尔弗雷多烘焙GydF4y2Ba

您喜欢尝试的食谱吗？请离开GydF4y2Ba五星级评分GydF4y2Ba在下面的食谱卡和/或在页面下方的评论部分中进行的评论。GydF4y2Ba

与我保持联系GydF4y2Ba通过社交媒体 @GydF4y2BaPinterestGydF4y2Ba，，，，GydF4y2BaFacebookGydF4y2Ba，，，，GydF4y2BaInstagramGydF4y2Ba， 或者GydF4y2Ba推特GydF4y2Ba呢当您尝试我的一种食谱时，别忘了给我标记！GydF4y2Ba

打印食谱GydF4y2Ba 发表评论GydF4y2Ba

喜欢这个食谱吗？GydF4y2Ba单击星星对其进行评分！GydF4y2Ba

4.89GydF4y2Ba从GydF4y2Ba9GydF4y2Ba评论GydF4y2Ba

南方虾和砂砾GydF4y2Ba

Southern Shrimp＆Grits是家庭烹饪的舒适食品的缩影，使您的味蕾和您的灵魂快乐！南方的虾和砂砾有时被称为“早餐虾”，尽管它可以享用美妙的早餐，早午餐，午餐或晚餐！温暖而俗气的沙砾，上面撒上完美煮熟的卡琼虾，与奶油西红柿，辣椒和洋葱混合在一起 - 天上是彻头彻尾的！GydF4y2Ba

作者|GydF4y2Ba 安吉拉GydF4y2Ba

服务：GydF4y2Ba 4GydF4y2Ba服务GydF4y2Ba

卡路里：GydF4y2Ba 646GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba

准备GydF4y2Ba 15GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba

烹饪GydF4y2Ba 30GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba

总时间GydF4y2Ba 45GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba

引脚食谱GydF4y2Ba 在脸书上分享GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

美国习惯GydF4y2Ba 公制GydF4y2Ba

1倍GydF4y2Ba 2倍GydF4y2Ba 3倍GydF4y2Ba

对于沙砾GydF4y2Ba

• ▢GydF4y2Ba3½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba鸡肉汤GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba牛油GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba¾GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba沙粒GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba6GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba切达奶酪GydF4y2Ba（磨碎 - *请参阅注释）GydF4y2Ba

对于虾GydF4y2Ba

• ▢GydF4y2Ba1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba中等或大生虾GydF4y2Ba（被炮击，保留炮弹的股票）GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba印第安调料GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba（去尝尝）GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba胡椒GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba4GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba黄油GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba⅔GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba（切碎的）GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba绿色的胡椒GydF4y2Ba（切碎的）GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba（剁碎）GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba成熟的西红柿GydF4y2Ba（切成丁并保留1汤匙果汁 - *请参阅注释）GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba干百里香GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba多用途面粉GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba½-1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba虾库存GydF4y2Ba（*看注释）GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba番茄酱GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba⅓GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba浓奶油GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba伍斯特郡酱GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba2GydF4y2Ba破折号GydF4y2Ba塔巴斯科GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba新鲜欧芹GydF4y2Ba（切碎的）GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

制作粗砂GydF4y2Ba

• 要制作砂砾，请在锅中搅拌3½杯肉汤，黄油和盐，然后煮沸。在沙粒中搅拌，然后将热量降低到低点。用紧身的盖子盖住砂砾，煮20-25分钟，或直到大部分液体被吸收并柔软而柔软为止。GydF4y2Ba
  3½杯鸡肉汤，GydF4y2Ba ¼茶匙盐，GydF4y2Ba ¾杯砂砾，GydF4y2Ba 4汤匙黄油，GydF4y2Ba 3汤匙黄油GydF4y2Ba
• 煮熟后，将其从热量中取出，然后将其混合在切达干酪中，直到融化，一切都融合在一起。放在一边，保持温暖。GydF4y2Ba
  6盎司切达干酪GydF4y2Ba

做虾GydF4y2Ba

• 将剥皮的虾加入碗中，然后用Cajun调味，盐和胡椒粉拌匀。然后，用中火融化4汤匙黄油。加入洋葱，胡椒粉和大蒜，然后炒至变软，通常约3分钟。GydF4y2Ba
  1磅中或大的生虾，GydF4y2Ba ½茶匙Cajun调味料，GydF4y2Ba ½茶匙盐，GydF4y2Ba 4汤匙黄油，GydF4y2Ba ⅔杯洋葱，GydF4y2Ba ½杯绿色的胡椒粉，GydF4y2Ba 1茶匙大蒜，GydF4y2Ba ¼茶匙胡椒GydF4y2Ba
• 将切成丁的西红柿倒入一汤匙果汁中，撒在百里香中。慢火煮，用盖子盖住，煮2-3分钟。然后，将面粉撒在锅中，搅拌均匀。GydF4y2Ba
  1杯成熟的西红柿，GydF4y2Ba ½茶匙干的百里香，GydF4y2Ba 1汤匙通用面粉GydF4y2Ba
• 将经验丰富的虾添加到煎锅中。煮至他们开始变成粉红色，大约2分钟。加入½杯虾汤，继续再煮2-3分钟，然后将热量降低到中低。GydF4y2Ba
  ½-1杯虾库存GydF4y2Ba
• 接下来，加入番茄酱并搅拌直至均匀破坏。然后，倒入浓奶油，伍斯特郡酱和塔巴斯科。如果需要，您可以再增加½杯库存，以达到所需的一致性。它应该是一种可勺酱，足以涂上所有虾。GydF4y2Ba
  1汤匙番茄酱，GydF4y2Ba ⅓杯重奶油，GydF4y2Ba 2茶匙伍斯特郡酱，GydF4y2Ba 2破折号塔巴斯科GydF4y2Ba
• 添加以前的成分后，彻底加热，但请注意不要让它沸腾。品尝并在需要时加盐。GydF4y2Ba
• 将部分温暖到碗中或盘子上，并在顶部上勺虾。用新鲜切碎的欧芹装饰并食用。GydF4y2Ba
  2汤匙新鲜欧芹GydF4y2Ba

您可能需要的设备GydF4y2Ba

平底锅GydF4y2Ba

煎锅GydF4y2Ba

木勺子GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

• 如果您的新鲜西红柿的味道不那么鲜明，请改用切成丁的西红柿。排干，但保留1汤匙果汁。GydF4y2Ba
• 当不使用我的自制混合物时，我喜欢的商业Cajun调味料是Tony Chachere's，Zatarain和Slap Ya Mama。请记住，商业调味料的盐比我的自制混合物多，因此请仔细调味！GydF4y2Ba
• 我更喜欢白切达干酪，因为它有助于维护沙粒的颜色，但是如果这对您不重要，橙色切达干酪也一样好。GydF4y2Ba
• 制作自制的虾汤：将虾贝壳和2杯水加到锅中。煮至液体减少50％，然后将壳压力。按照指示使用。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

卡路里：GydF4y2Ba646GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba（32％）GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物：GydF4y2Ba34GydF4y2BaGGydF4y2Ba（11％）GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质：GydF4y2Ba31GydF4y2BaGGydF4y2Ba（62％）GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胖的：GydF4y2Ba43GydF4y2BaGGydF4y2Ba（66％）GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪：GydF4y2Ba26GydF4y2BaGGydF4y2Ba（163％）GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 多不饱和脂肪：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 单不饱和脂肪：GydF4y2Ba10GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 反式脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇：GydF4y2Ba260GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba（87％）GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠：GydF4y2Ba1424GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba（62％）GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钾：GydF4y2Ba494GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba（14％）GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba（8％）GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba（4％）GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素A：GydF4y2Ba2215GydF4y2BaIUGydF4y2Ba（44％）GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素C：GydF4y2Ba27GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba（33％）GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钙：GydF4y2Ba420GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba（42％）GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 铁：GydF4y2Ba2GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba（11％）GydF4y2Ba

您尝试过这个食谱吗？在下面评价它！GydF4y2Ba我等不及要看你的结果了！提到GydF4y2Ba@bake_it_with_loveGydF4y2Ba或标签GydF4y2Ba#bake_it_with_loveGydF4y2Ba呢GydF4y2Ba

课程GydF4y2Ba 晚餐食谱，主菜GydF4y2Ba

美食GydF4y2Ba 南方GydF4y2Ba

Angela @ www.aqcord.comGydF4y2Ba

安吉拉（Angela）是一位家庭厨师，对她奶奶厨房年轻时的所有烹饪和烘烤都产生了热情。在餐饮服务行业工作了很多年之后，她现在喜欢分享自己所有家庭最喜欢的食谱，并在这里烘烤美味的晚餐和令人惊叹的甜点食谱！万博体育老板GydF4y2Ba

www.aqcord.com/about/GydF4y2Ba