炒黄南瓜gydF4y2Ba是一个快速和简单的蔬菜配菜，是充满风味和准备在几分钟!这道美味的西葫芦用新鲜的香草调味，再加一点盐和胡椒来提味。简单是让这道美味南瓜散发出微妙味道的关键!gydF4y2Ba
简单炒黄南瓜gydF4y2Ba
这个炒黄南瓜是gydF4y2Ba快速和美味的gydF4y2Ba蔬菜配菜。只需要一些主食，你就会想把这个食谱添加到你的必备品清单中!gydF4y2Ba
南瓜有一个gydF4y2Ba甜甜的，略带坚果味gydF4y2Ba它的味道几乎可以和任何食物搭配!再撒上一点帕尔玛干酪和柠檬汁，孩子们就会想吃蔬菜了。gydF4y2Ba
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炒黄南瓜食材gydF4y2Ba
这个食谱只需要gydF4y2Ba4个简单的成分gydF4y2Ba！可选的柠檬汁和帕尔玛奶酪不是必不可少的，但它们会让南瓜格外美味。gydF4y2Ba
- 橄榄油gydF4y2Ba-一汤匙特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
- 黄色的南瓜gydF4y2Ba- 6个中黄南瓜(gydF4y2Ba小到中等水洗，修剪，切成新月形gydF4y2Ba）.gydF4y2Ba
- 欧芹gydF4y2Ba半茶匙欧芹gydF4y2Ba
- 盐和胡椒gydF4y2Ba- 1 / 4茶匙盐和胡椒(gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba）.gydF4y2Ba
- lgydF4y2Baemon汁gydF4y2Ba（gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba）gydF4y2Ba-一汤匙柠檬汁(gydF4y2Ba新鲜或瓶装gydF4y2Ba）.gydF4y2Ba
- 帕玛森芝士(gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba）gydF4y2Ba-磨碎的帕玛森奶酪。gydF4y2Ba
*请务必查看下面的食谱卡片，了解配料、数量和说明!＊gydF4y2Ba
如何制作炒黄南瓜gydF4y2Ba
这是一个gydF4y2Ba快速和容易gydF4y2Ba食谱!你所需要的只是一个大平底锅或煎锅，菜板和厨房钳子。gydF4y2Ba
这道菜让gydF4y2Ba6份gydF4y2Ba炒黄南瓜，全家都有!gydF4y2Ba
- 热锅gydF4y2Ba．取一只大平底锅或煎锅，用中火加热1汤匙特级初榨橄榄油。gydF4y2Ba
- 季节和炒gydF4y2Ba．锅烧热后，放入6个中等大小的南瓜片。用1 / 4茶匙盐，1 / 4茶匙胡椒和1 / 2茶匙欧芹调味，然后搅拌均匀。将南瓜煮5-10分钟，经常搅拌，或者直到它达到你喜欢的柔嫩程度。gydF4y2Ba
- 添加可选成分gydF4y2Ba．把煎好的黄色南瓜的平底锅或煎锅关火，在上面挤上1汤匙柠檬汁。如果需要的话，撒上帕尔马干酪，搅拌至涂满奶酪。gydF4y2Ba
- 完成和服务gydF4y2Ba．趁热食用。gydF4y2Ba
黄色南瓜和任何南瓜都很搭gydF4y2Ba肉的主菜gydF4y2Ba！用我们的gydF4y2Ba烤萨索鸡gydF4y2Ba或gydF4y2Ba煎红鲷鱼gydF4y2Ba菜谱。享受吧!gydF4y2Ba
安吉拉的秘诀和食谱笔记gydF4y2Ba
- 使用大约4-6中号gydF4y2Ba或者6个更小的黄色南瓜。制作这道菜，你需要六杯左右的西葫芦片。gydF4y2Ba
- 为了获得更浓郁的味道，gydF4y2Ba上桌前在南瓜里加一汤匙黄油。gydF4y2Ba
- 如果需要gydF4y2Ba，你可以加入一片黄洋葱或撒上碎红辣椒片。切成片的红辣椒和西葫芦一起炒也很美味。gydF4y2Ba
- 南瓜薄片gydF4y2Ba大概需要5-6分钟gydF4y2Ba(这取决于你喜欢多嫩)。gydF4y2Ba如果你喜欢更厚的南瓜片，大约10分钟后南瓜就会变嫩。gydF4y2Ba
存储和再热gydF4y2Ba
保留剩下的黄南瓜gydF4y2Ba冷藏gydF4y2Ba在密封容器中保存3-4天。我不建议冷冻它，因为它会变湿。gydF4y2Ba
重新加热炒黄南瓜gydF4y2Ba
用煎锅加热剩菜gydF4y2Ba中gydF4y2Ba用橄榄油加热。偶尔翻炒，直到加热透为止。gydF4y2Ba
❓如何在商店里挑选黄色南瓜?gydF4y2Ba
当你去杂货店购物时，寻找gydF4y2Ba充满活力和坚定gydF4y2Ba黄色的南瓜。如果上面有几处划痕，那也没关系。不要选择皮肤有皱纹或软斑的南瓜。gydF4y2Ba
❓什么时候是黄南瓜的季节?gydF4y2Ba
夏天!黄色南瓜更喜欢夏天的炎热，不过，你可以买到它们gydF4y2Ba全年gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
❓炒黄南瓜前需要削皮吗?gydF4y2Ba
绝对不是!如果你喜欢削南瓜皮，那也不会影响南瓜的美味，但如果你不想，就不需要削皮gydF4y2Ba去掉污点gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
美味黄南瓜食谱gydF4y2Ba
- 烤黄南瓜gydF4y2Ba-一个美味的食谱，可以搭配任何烧烤蛋白质，你计划烧烤!gydF4y2Ba
- 烤黄南瓜gydF4y2Ba-完美嫩烤南瓜配蒜和帕尔玛干酪!gydF4y2Ba
- 烤帕尔马黄南瓜gydF4y2Ba下次做家庭晚餐的时候试试这个健康的烤南瓜食谱吧!gydF4y2Ba
- 南瓜南瓜的腿gydF4y2Ba西葫芦砂锅里面有奶油芝士酱，每个人都会喜欢的!gydF4y2Ba
- 空气炸锅南瓜gydF4y2Ba-这个空气炸制南瓜的食谱几乎是不需要动手的，不能再简单了!gydF4y2Ba
- 炒西葫芦和黄西葫芦gydF4y2Ba如果你手边有西葫芦和黄色西葫芦，这是一个快速简单的食谱!gydF4y2Ba
你喜欢你尝试过的食谱吗?请留下gydF4y2Ba一个5星评级gydF4y2Ba在下面的食谱卡和/或页面下方的评论部分。gydF4y2Ba
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配方gydF4y2Ba
炒黄南瓜gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba(特级初榨)gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba黄色的南瓜gydF4y2Ba(小至中洗，修剪，切成新月形)gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba欧芹gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba每个都是盐和胡椒gydF4y2Ba(品尝)gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba(可选)gydF4y2Ba
- 帕玛森芝士gydF4y2Ba(可选)gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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取一只大平底锅或煎锅，用中火加热特级初榨橄榄油。gydF4y2Ba一汤匙橄榄油gydF4y2Ba
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锅热后，放入切好的南瓜片。用盐、胡椒粉和欧芹调味，搅拌均匀。将南瓜煮5-10分钟，经常搅拌，或者直到它达到你喜欢的柔嫩程度。gydF4y2Ba6个中黄色南瓜，gydF4y2Ba ½茶匙香菜,gydF4y2Ba 1 / 4茶匙盐和胡椒粉gydF4y2Ba
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把煎好的黄色南瓜的煎锅或煎锅从火上移开，把柠檬汁挤在上面。如果需要的话，撒上帕尔马干酪，搅拌至涂满奶酪。gydF4y2Ba一汤匙柠檬汁，gydF4y2Ba 帕玛森芝士gydF4y2Ba
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趁热食用。gydF4y2Ba
你可能需要的装备gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
- 使用4-6个中等或6个较小的黄色南瓜。制作这道菜，你需要六杯左右的西葫芦片。gydF4y2Ba
- 如果想要更浓郁的味道，可以在南瓜上桌前加入一汤匙黄油。gydF4y2Ba
- 如果你喜欢，你可以加入一片黄洋葱或撒上碎红辣椒片。切成片的红辣椒和西葫芦一起炒也很美味。gydF4y2Ba
- 切成薄片的南瓜大约需要5-6分钟gydF4y2Ba(这取决于你喜欢多嫩)。gydF4y2Ba如果你喜欢更厚的南瓜片，大约10分钟后南瓜就会变嫩。gydF4y2Ba
- 储存方法:将剩下的黄色南瓜放在密封容器中冷藏4天。我不建议冷冻它，因为它会变湿。gydF4y2Ba
- 重新加热:在平底锅中放入剩菜，加入橄榄油，中火加热。偶尔翻炒，直到加热透为止。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
安吉拉是一个喜欢在家做饭的人，她从小就喜欢在奶奶的厨房里烹饪和烘焙。在食品服务行业多年后，她现在喜欢分享她的家人最喜欢的食谱，并在这里用爱烘焙它，创造美味的晚餐和惊人的甜点食谱!万博体育老板gydF4y2Ba
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