烤鹌鹑gydF4y2Ba

烤鹌鹑gydF4y2Ba是一顿非常简单美味的晚餐!如果你是一个猎人或肉类爱好者，这绝对是一个你会喜欢做的食谱!这只小鸟多汁，美味，很容易准备!如果你从来没有吃过烤鹌鹑，现在是时候了!gydF4y2Ba

铸铁煎锅烤鹌鹑gydF4y2Ba

烤鹌鹑就是这样一种gydF4y2Ba优雅舒适的食物gydF4y2Ba(两全其美)!gydF4y2Ba每个人在餐桌上都要用铸铁煎锅把自己的火鸡烤得恰到好处。gydF4y2Ba

如果你是一个鹌鹑猎人，或者只是一个喜欢猎鸟的家庭厨师，这是一个gydF4y2Ba简单又美味gydF4y2Ba食谱你一定要试试。这只速食鸟非常容易准备!gydF4y2Ba

烤鹌鹑成分gydF4y2Ba

你gydF4y2Ba不需要太多gydF4y2Ba为了做出美味的烤鹌鹑!只有3种简单的食材。gydF4y2Ba

• 鹌鹑-gydF4y2Ba4整个鹌鹑gydF4y2Ba(约1磅)gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
• 橄榄油,gydF4y2Ba半汤匙橄榄油。为了获得最佳效果，使用EVOOgydF4y2Ba(特级初榨橄榄油)。gydF4y2Ba
• 家禽调味料gydF4y2Ba半茶匙我的简单家禽调味料，或者你最喜欢的品牌。gydF4y2Ba

*请务必查看下面的食谱卡片，了解配料、数量和说明!＊gydF4y2Ba

如何制作烤鹌鹑gydF4y2Ba

鹌鹑是一种快速烹饪的鸟类，这个食谱基本上是不需要动手的!你所需要的只是一个铸铁的平底锅或烤盘，一个涂油的刷子和量匙。gydF4y2Ba

我准备了gydF4y2Ba4只鹌鹑，每人1只。gydF4y2Ba你可以做更多，但你需要分批做，或者使用另一个锅。gydF4y2Ba

1. 预科。gydF4y2Ba将烤箱预热到400华氏度gydF4y2Ba(205°C)gydF4y2Ba在铸铁煎锅或烤盘上涂上少许油脂。gydF4y2Ba
2. 的季节。gydF4y2Ba将1磅整只鹌鹑拍干，然后刷半勺橄榄油，用半勺家禽调味料调味。gydF4y2Ba
3. 烤。gydF4y2Ba将调味后的鹌鹑放入烤盘中。在烤箱里烤25-30分钟，或者直到鹌鹑烤熟gydF4y2Ba(*见注)。gydF4y2Ba
4. 休息。gydF4y2Ba将鹌鹑放在托盘、盘子或砧板上，静置5分钟后即可食用。gydF4y2Ba

用一个gydF4y2Ba的碳水化合物gydF4y2Ba和一个蔬菜。gydF4y2Ba香醋烤抱子甘蓝gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba脆烤红薯gydF4y2Ba是个不错的选择。享受吧!gydF4y2Ba

安吉拉的秘诀和食谱笔记gydF4y2Ba

• 鹌鹑是三分熟的gydF4y2Ba一旦它的内部温度达到145华氏度gydF4y2Ba(62°C)。gydF4y2Ba许多厨师和肉类爱好者声称，这是享用它的最佳温度。美国疾病控制与预防中心建议鹌鹑煮至165华氏度gydF4y2Ba(75°C),gydF4y2Ba大概是七分熟。而有些人更喜欢煮鹌鹑gydF4y2Ba(达到180°F(82°C)，非常熟)gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
• 存储:gydF4y2Ba剩下的烤鹌鹑应保存在一个密封的容器和冷藏2天。你可以将它冷冻在密封容器或重型冷冻袋中2-3个月。gydF4y2Ba
• 再热:gydF4y2Ba将鹌鹑放入烤盘中，加入少许肉汤或水，盖上锡纸。在300华氏度再加热gydF4y2Ba(150°C)gydF4y2Ba烤至内部温度165华氏度gydF4y2Ba(75°C),gydF4y2Ba15-20分钟，取决于鹌鹑的大小。gydF4y2Ba

❓鹌鹑是什么味道?gydF4y2Ba

鹌鹑是深色的肉，经常被比作gydF4y2Ba鸭和鸭的杂交gydF4y2Ba鸡。它略带野味，肉质细嫩，口味温和。农场饲养的鹌鹑会比野生鹌鹑更接近鸡肉，因为野生鹌鹑的饮食是不受管制的。gydF4y2Ba

❓鹌鹑应该是粉红色的吗?gydF4y2Ba

鹌鹑又小又瘦，这意味着它会被过度烹饪，很快变干。中间是微粉色的gydF4y2Ba理想的gydF4y2Ba为鲜嫩多汁的鹌鹑。gydF4y2Ba

❓你烤鹌鹑多长时间?gydF4y2Ba

这取决于鹌鹑的大小和烘烤的温度。在400°FgydF4y2Ba(205°C)gydF4y2Ba，四只中等大小的鹌鹑大约需要gydF4y2Ba25 - 30分钟gydF4y2Ba烤。gydF4y2Ba

更多的野生动物gydF4y2Ba

• 整个烤鸭gydF4y2Ba
• 兔子炖gydF4y2Ba
• 野牛汉堡gydF4y2Ba
• 鹿肉里脊烤gydF4y2Ba
• 烟熏野牛肋排gydF4y2Ba
• 地面鹿肉炸玉米饼gydF4y2Ba

配方gydF4y2Ba

打印菜谱gydF4y2Ba 留下你的评论gydF4y2Ba

爱这道菜吗?gydF4y2Ba点击一颗星来评价它!gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba从1审查gydF4y2Ba

烤鹌鹑gydF4y2Ba

烤鹌鹑是一种非常简单而美味的晚餐!如果你是一个猎人或肉类爱好者，这绝对是一个你会喜欢做的食谱!这只小鸟多汁，美味，很容易准备!如果你从来没有吃过烤鹌鹑，现在是时候了!gydF4y2Ba

作者|gydF4y2Ba 安琪拉gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba 234gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

准备gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

烹饪gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

休息时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间gydF4y2Ba 35gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

销的食谱gydF4y2Ba 在Facebook上分享gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

我们的惯例gydF4y2Ba 度规gydF4y2Ba

1 xgydF4y2Ba 2 xgydF4y2Ba 3 xgydF4y2Ba

• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba整个鹌鹑gydF4y2Ba(4鹌鹑)gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba½gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba(特级初榨)gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba家禽调味料gydF4y2Ba(参见配方或使用您喜欢的品牌)gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

• 将烤箱预热到400华氏度gydF4y2Ba(205°C)gydF4y2Ba在铸铁煎锅或烤盘上涂上少许油脂。gydF4y2Ba
• 将鹌鹑拍干，然后刷上橄榄油，用家禽调味。gydF4y2Ba
  1磅整鹌鹑，gydF4y2Ba 半汤匙橄榄油，gydF4y2Ba 半茶匙家禽调味料gydF4y2Ba
• 将调味后的鹌鹑放入烤盘中。在烤箱里烤25-30分钟，或者直到鹌鹑烤熟gydF4y2Ba(*见注)。gydF4y2Ba
• 将鹌鹑放在托盘、盘子或砧板上，静置5分钟后即可食用。gydF4y2Ba

你可能需要的装备gydF4y2Ba

铸铁煎锅gydF4y2Ba

假缝刷gydF4y2Ba

测量勺子gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

• 当鹌鹑的内部温度达到145华氏度时，它是三分熟的gydF4y2Ba(62°C)。gydF4y2Ba许多厨师和肉类爱好者声称，这是享用它的最佳温度。美国疾病控制与预防中心建议鹌鹑煮至165华氏度gydF4y2Ba(75°C),gydF4y2Ba大概是七分熟。而有些人更喜欢煮鹌鹑gydF4y2Ba(达到180°F(82°C)，非常熟)gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
• 储存方法:剩余的烤鹌鹑应保存在一个密封的容器，并冷藏2天。你可以将它冷冻在密封容器或重型冷冻袋中2-3个月。gydF4y2Ba
• 重新加热:将鹌鹑放入烤盘中，加入少许肉汤或水，盖上锡纸。在300华氏度再加热gydF4y2Ba(150°C)gydF4y2Ba烤至内部温度165华氏度gydF4y2Ba(75°C),gydF4y2Ba15-20分钟，取决于鹌鹑的大小。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba234gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba(12%)gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba0.2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba22gydF4y2BaggydF4y2Ba(44%)gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba(23%)gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba(25%)gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba86gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba(29%)gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba60gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba(3%)gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba247gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba(7%)gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba0.03gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba0.01gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba282gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba(6%)gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba(8%)gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba17gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba(2%)gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba(28%)gydF4y2Ba

你试过这个食谱吗?率低于!gydF4y2Ba我等不及要看你们的成果了!提到gydF4y2Ba@bake_it_with_lovegydF4y2Ba或标记gydF4y2Ba# bake_it_with_lovegydF4y2Ba！gydF4y2Ba

最佳烤鹌鹑，煎锅食谱，简易烤鹌鹑食谱，野味，平底烤鹌鹑，烤鹌鹑，烤全鹌鹑，简易鹌鹑烹饪方法gydF4y2Ba

课程gydF4y2Ba 晚餐食谱，野味食谱，主菜gydF4y2Ba

菜gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba

安琪拉@ BakeItWithLove.comgydF4y2Ba

安吉拉是一个喜欢在家做饭的人，她从小就喜欢在奶奶的厨房里烹饪和烘焙。在食品服务行业多年后，她现在喜欢分享她的家人最喜欢的食谱，并在这里用爱烘焙它，创造美味的晚餐和惊人的甜点食谱!万博体育老板gydF4y2Ba

www.aqcord.com/about/gydF4y2Ba