• 跳转到主导航gydF4y2Ba
  • 跳到主要内容gydF4y2Ba
  • 跳转到主要侧栏gydF4y2Ba
  • 跳转到页脚gydF4y2Ba
  • ManBetXapp下载
  • 晚餐gydF4y2Ba
  • 甜点gydF4y2Ba
  • 关于gydF4y2Ba
    • manbetx登录网页版主站
  • 订阅gydF4y2Ba

万博体育老板

菜单图标gydF4y2Ba
去主页gydF4y2Ba
  • ManBetXapp下载
  • 晚餐gydF4y2Ba
  • 甜点gydF4y2Ba
  • 关于gydF4y2Ba
    • manbetx登录网页版主站
  • 订阅gydF4y2Ba
  • 加入我们吧!gydF4y2Ba

    • 脸谱网gydF4y2Ba
    • InstagramgydF4y2Ba
    • PinterestgydF4y2Ba
    • 推特gydF4y2Ba
    • YouTubegydF4y2Ba
  • 订阅gydF4y2Ba
    搜索图标gydF4y2Ba
    主页链接gydF4y2Ba
    • ManBetXapp下载
    • 晚餐gydF4y2Ba
    • 甜点gydF4y2Ba
    • 关于gydF4y2Ba
      • manbetx登录网页版主站
    • 订阅gydF4y2Ba
  • 加入我们吧!gydF4y2Ba

    • 脸谱网gydF4y2Ba
    • InstagramgydF4y2Ba
    • PinterestgydF4y2Ba
    • 推特gydF4y2Ba
    • YouTubegydF4y2Ba
  • ×gydF4y2Ba

    首页gydF4y2Ba»gydF4y2BaManBetXapp下载 »gydF4y2Ba海鲜gydF4y2Ba

    安琪拉@ BakeItWithLove.comgydF4y2Ba·gydF4y2Ba留下你的评论gydF4y2Ba

    黑Mahi MahigydF4y2Ba

    分享这道菜!gydF4y2Ba

    • 分享gydF4y2Ba
    • 推特gydF4y2Ba
    • YummlygydF4y2Ba
    • LinkedIngydF4y2Ba
    跳转到配方gydF4y2Ba
    别针图像与文字黑色的鲯鳅在一个盘子与西兰花。gydF4y2Ba

    黑mahi mahigydF4y2Ba用令人难以置信的香料和香草混合在这条微甜的鱼上创造出微辣的外壳!这个食谱适合一周中的任何一天,因为它只需要很少的准备工作。另外,不到15分钟就能把它端上餐桌!gydF4y2Ba

    简单黑马哈鱼食谱gydF4y2Ba

    鲯鳅是一种非常受欢迎的鱼,因为它有gydF4y2Ba美妙的味道gydF4y2Ba而且非常多才多艺!再加上这种充满激情的黑色调料,就形成了一种美妙的甜辣结合!gydF4y2Ba

    更不用说,这道美味的菜也是gydF4y2Ba令人难以置信的健康gydF4y2Ba!没有理由不喜欢这个食谱!gydF4y2Ba

    黑色的鲯鳅鱼和西兰花放在盘子里的方形图像。gydF4y2Ba
    这款鲯鳅鱼有着非常美味的黑色外壳!gydF4y2Ba
    跳转到:gydF4y2Ba
    • 简单黑马哈鱼食谱gydF4y2Ba
    • 变黑的鲯鳅鱼食材gydF4y2Ba
    • 如何弄黑鲯鳅鱼gydF4y2Ba
    • 安吉拉的秘诀和食谱笔记gydF4y2Ba
    • ❓是什么让鱼变黑?gydF4y2Ba
    • ❓鲯鳅鱼是什么味道?gydF4y2Ba
    • ❓鲯鳅鱼健康吗?gydF4y2Ba
    • 更多美味的鱼类食谱gydF4y2Ba
    • 配方gydF4y2Ba

    如果你想了解更多gydF4y2Ba美味的白鱼gydF4y2Ba,看看我的帖子gydF4y2Ba关于鲯鳅鱼!gydF4y2Ba

    变黑的鲯鳅鱼食材gydF4y2Ba

    您可以使用gydF4y2Ba新鲜或冷冻gydF4y2Ba这道菜用的是鲯鳅鱼片。只是要确保你的鱼片完全解冻。gydF4y2Ba

    高个的图片显示了制作黑色鲯鳅鱼所需的原料。gydF4y2Ba
    • Mahi Mahi鱼片-gydF4y2Ba一磅鲯鳅鱼片。这可能是3到4块每块重约4-5盎司的鱼片。gydF4y2Ba
    • 红辣椒gydF4y2Ba-gydF4y2Ba一茶匙半辣椒粉。gydF4y2Ba
    • 大蒜粉,gydF4y2Ba一茶匙蒜粉。gydF4y2Ba
    • 洋葱粉gydF4y2Ba-gydF4y2Ba一茶匙洋葱粉。gydF4y2Ba
    • 百里香gydF4y2Ba-gydF4y2Ba一茶匙干百里香。gydF4y2Ba
    • 胡椒,gydF4y2Ba1 / 4茶匙黑胡椒粉。gydF4y2Ba
    • 卡宴,gydF4y2Ba¼茶匙辣椒粉(gydF4y2Ba*看到注意gydF4y2Ba).gydF4y2Ba
    • 罗勒-gydF4y2Ba1 / 4茶匙干罗勒。gydF4y2Ba
    • 牛至gydF4y2Ba-gydF4y2Ba1 / 4茶匙干牛至。gydF4y2Ba
    • 黄油gydF4y2Ba-gydF4y2Ba四分之一杯黄油,分成两份,每份两汤匙。gydF4y2Ba

    请参阅我的全文gydF4y2Ba变黑的调味料gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

    *请务必查看下面的食谱卡片,了解配料、数量和说明!*gydF4y2Ba

    如何弄黑鲯鳅鱼gydF4y2Ba

    做黑鲯鳅鱼是gydF4y2Ba超级简单。gydF4y2Ba确保你有一个铸铁煎锅和一个搅拌碗!gydF4y2Ba

    一磅鲯鳅鱼就够了gydF4y2Ba饲料2人gydF4y2Ba.如果你的客人较多,那就多吃点鱼片吧!gydF4y2Ba

    过程图1显示经验丰富的鲯鳅鱼片。gydF4y2Ba
    过程图2显示在一个铸铁锅中烹饪调味的鲯鳅鱼片。gydF4y2Ba
    过程图3显示了在铸铁锅中烹饪鱼的另一面的鲯鳅鱼片。gydF4y2Ba
    1. 干鱼。gydF4y2Ba准备你的鱼,用纸巾把1磅的鲯鳅鱼片拍干,然后gydF4y2Ba让他们一边。gydF4y2Ba
    2. 做熏黑的调料。gydF4y2Ba在一个小碗里,混合1½茶匙的辣椒粉,1茶匙的大蒜粉,洋葱粉,百里香,1 / 4茶匙的胡椒,辣椒粉,罗勒,牛至,来做熏黑的调味料。轻轻搅拌以混合(gydF4y2Ba*看到注意gydF4y2Ba).gydF4y2Ba
    3. 融化的黄油。gydF4y2Ba在一个微波安全的大碗里,融化2汤匙黄油。gydF4y2Ba
    4. 季节鱼。gydF4y2Ba接下来,把鲯鳅鱼片放入融化的黄油中。然后季节gydF4y2Ba很慷慨gydF4y2Ba使用发黑的调味料。gydF4y2Ba
    5. 热锅。gydF4y2Ba用中火加热铸铁煎锅或厚底煎锅。在每条鲯鳅鱼片上加入一汤匙黄油,放入热煎锅中gydF4y2Ba让它融化gydF4y2Ba.将调味好的鲯鱼直接放入融化的黄油中。gydF4y2Ba
    6. 烹饪gydF4y2Ba将鲯鳅鱼煮4分钟,不受干扰(gydF4y2Ba*看到注意gydF4y2Ba).把鱼翻过来,另一边再煮4分钟。鲯鳅鱼有gydF4y2Ba内部温度gydF4y2Ba145°F的gydF4y2Ba(63°C),gydF4y2Ba已经变得不透明,很容易用叉子剥落。gydF4y2Ba
    7. 服务。gydF4y2Ba将烤好的鱼从锅中捞出,马上上桌。gydF4y2Ba

    给你的鲯鳅鱼配上柠檬角和一些gydF4y2Ba柠檬黄油汁gydF4y2Ba!加一点gydF4y2Ba蜂蜜烤小南瓜gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba蒸椰菜gydF4y2Ba为了健康的一餐!享受吧!gydF4y2Ba

    安吉拉的秘诀和食谱笔记gydF4y2Ba

    • 这黑调味料gydF4y2Ba非常适合各种肉类!试试鸡肉、羊肉、虾或任何你喜欢的肉类!gydF4y2Ba
    • 如果你想调味的话gydF4y2Ba为了获得更细的粘稠度,你可以在混合了黑色调料后使用香料研磨机。gydF4y2Ba
    • 为了获得更辣的混合口味,gydF4y2Ba在发黑的调料中再加点辣椒粉。gydF4y2Ba
    • 为了保证酥脆gydF4y2Ba外皮变黑,重要的是不要移动鱼片(gydF4y2Ba除了翻转它们gydF4y2Ba).gydF4y2Ba
    • 存储:gydF4y2Ba将任何剩菜放在密封容器中,在冰箱中保存4天。gydF4y2Ba
    • 再热:gydF4y2Ba用325华氏度(gydF4y2Ba165°CgydF4y2Ba)单元加热通过。gydF4y2Ba

    ❓是什么让鱼变黑?gydF4y2Ba

    鱼(gydF4y2Ba或者其他肉类gydF4y2Ba)被认为是黑色的,当它在黄油中挖掘,并大量调味gydF4y2Ba独特的香料混合gydF4y2Ba,然后在铸铁煎锅或厚底平底锅中烤。gydF4y2Ba

    混合调味料形成gydF4y2Ba非常黑暗的颜色gydF4y2Ba这就是“黑化”一词的来源。gydF4y2Ba

    ❓鲯鳅鱼是什么味道?gydF4y2Ba

    鲯鳅鱼是gydF4y2Ba白鱼gydF4y2Ba肉质紧实,口味温和而香甜。完全没有鱼腥味。另外,它可以有多种烹饪方法!gydF4y2Ba

    ❓鲯鳅鱼健康吗?gydF4y2Ba

    是的!像很多鱼一样,鲯鳅鱼是一种很好的鱼源gydF4y2Ba精益蛋白质。gydF4y2Ba此外,它还富含b族维生素、镁、磷、钾和硒!gydF4y2Ba

    另外,这种鱼的汞含量相对较低!gydF4y2Ba

    黑色的鲯鳅鱼和西兰花放在盘子里的高大形象。gydF4y2Ba

    更多美味的鱼类食谱gydF4y2Ba

    • 烤牙买加混蛋红鲷鱼gydF4y2Ba-这条红鲷鱼是用混蛋调料调味的,增加了一些额外的热量!gydF4y2Ba
    • 黄油挖走安康鱼gydF4y2Ba安康鱼和龙虾惊人的相似。试试这个食谱,做一道真正的美味!gydF4y2Ba
    • 螃蟹塞鲑鱼gydF4y2Ba这款三文鱼的馅料是美味的蟹肉混合物,是一款终极海鲜大餐!gydF4y2Ba
    • 烤BranzinogydF4y2Ba-这道经典的食谱用鲈鱼鱼片而不是整条鲈鱼来做一顿特别简单的饭!gydF4y2Ba
    • 油炸鲶鱼gydF4y2Ba-想要一顿特别舒服的南方大餐,看看这个油炸鲶鱼的食谱吧!gydF4y2Ba
    • 烤虹鳟鳟鱼gydF4y2Ba-这道极其简单的海鲜菜肴是用大蒜黄油酱包在铝箔袋里烤的!gydF4y2Ba

    你喜欢你尝试过的食谱吗?请留下gydF4y2Ba一个5星评级gydF4y2Ba在下面的食谱卡和/或页面下方的评论部分。gydF4y2Ba
    和我保持联系gydF4y2Ba通过社交媒体@gydF4y2BaPinterestgydF4y2Ba,gydF4y2Ba脸谱网gydF4y2Ba,gydF4y2BaInstagramgydF4y2Ba,或gydF4y2Ba推特gydF4y2Ba!当你尝试我的食谱时,别忘了标记我!gydF4y2Ba

    配方gydF4y2Ba

    近距离拍摄的方形图片,黑色的鲯鳅鱼和西兰花放在盘子里。gydF4y2Ba
    打印菜谱gydF4y2Ba 留下你的评论gydF4y2Ba
    爱这道菜吗?gydF4y2Ba点击一颗星来评价它!gydF4y2Ba
    5gydF4y2Ba从1审查gydF4y2Ba

    黑Mahi MahigydF4y2Ba

    黑鲯鳅鱼使用了令人难以置信的香料和香草,在这条微甜的鱼上创造出微辣的外皮!这个食谱适合一周中的任何一天,因为它只需要很少的准备工作。另外,不到15分钟就能把它端上餐桌!gydF4y2Ba
    作者|gydF4y2Ba 安琪拉gydF4y2Ba
    份:gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
    热量:gydF4y2Ba 413gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
    准备gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    烹饪gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    总时间gydF4y2Ba 13gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    销的食谱gydF4y2Ba 在Facebook上分享gydF4y2Ba

    成分gydF4y2Ba

    • 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Bamahi mahi鱼片gydF4y2Ba(3或4片大约4到5盎司的鲯鳅鱼片)gydF4y2Ba
    • 1½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
    • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
    • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
    • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干百里香gydF4y2Ba
    • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
    • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba辣椒gydF4y2Ba
    • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干罗勒gydF4y2Ba
    • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干牛至gydF4y2Ba
    • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba(分成两份,每份2汤匙)gydF4y2Ba

    指令gydF4y2Ba

    • 准备你的鱼时,用纸巾把鲯鳅鱼片拍干,然后放在一边。gydF4y2Ba
      1磅鲯鳅鱼片gydF4y2Ba
    • 在一个小碗里,混合辣椒粉、大蒜粉、洋葱粉、百里香、胡椒、辣椒粉、罗勒和牛至来做熏黑的调味料。轻轻搅拌以混合(gydF4y2Ba*看到注意gydF4y2Ba).gydF4y2Ba
      1½茶匙辣椒粉,gydF4y2Ba 一茶匙蒜粉,gydF4y2Ba 一茶匙洋葱粉,gydF4y2Ba 一茶匙干百里香,gydF4y2Ba ¼茶匙黑胡椒粉,gydF4y2Ba ¼茶匙辣椒粉,gydF4y2Ba ¼茶匙干罗勒,gydF4y2Ba ¼茶匙干牛至gydF4y2Ba
    • 在一个微波安全的大碗里,融化2汤匙黄油。gydF4y2Ba
      ¼杯黄油gydF4y2Ba
    • 接下来,把鲯鳅鱼片放入融化的黄油中。然后用发黑的调味料给它们调味。gydF4y2Ba
    • 用中火加热铸铁煎锅或厚底煎锅。在每条鲯鱼鱼片中加入一汤匙黄油,让它融化。将调味好的鲯鱼直接放入融化的黄油中。gydF4y2Ba
      ¼杯黄油gydF4y2Ba
    • 将鲯鳅鱼煮4分钟,不受干扰(gydF4y2Ba*看到注意gydF4y2Ba).把鱼翻过来,另一边再煮4分钟。当它的内部温度为145华氏度时,鲯鱼就完成了gydF4y2Ba(63°C),gydF4y2Ba已经变得不透明,很容易用叉子剥落。gydF4y2Ba
    • 将烤好的鱼从锅中捞出,马上上桌。gydF4y2Ba

    你可能需要的装备gydF4y2Ba

    碗里gydF4y2Ba
    铸铁煎锅gydF4y2Ba
    测量勺子gydF4y2Ba

    笔记gydF4y2Ba

    • 这种熏黑的调味料非常适合各种肉类!试试鸡肉、羊肉、虾或任何你喜欢的肉类!gydF4y2Ba
    • 如果你想让你的调味料更加粘稠,你可以在混合你的黑色调味料后使用香料研磨机。gydF4y2Ba
    • 如果想要味道更辣,可以在发黑的调料中加入更多的辣椒粉。gydF4y2Ba
    • 为了确保鱼片外皮酥脆、发黑,在烹饪时不要移动鱼片是很重要的(gydF4y2Ba除了翻转它们gydF4y2Ba).gydF4y2Ba
    • 储存方法:将任何剩菜放在密封容器中,在冰箱中保存4天。gydF4y2Ba
    • 再加热:将你的鲯鳅鱼烤至325华氏度(gydF4y2Ba165°CgydF4y2Ba)单元加热通过。gydF4y2Ba

    营养gydF4y2Ba

    热量:gydF4y2Ba413gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba(21%)gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba(1%)gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba43gydF4y2BaggydF4y2Ba(86%)gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba25gydF4y2BaggydF4y2Ba(38%)gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba(94%)gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba227gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba(76%)gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba385gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba(17%)gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba1031gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba(29%)gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba(4%)gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba0.3gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba1986gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba(40%)gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba(1%)gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba67gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba(7%)gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba(22%)gydF4y2Ba
    你试过这个食谱吗?率低于!gydF4y2Ba我等不及要看你们的成果了!提到gydF4y2Ba@bake_it_with_lovegydF4y2Ba或标记gydF4y2Ba# bake_it_with_lovegydF4y2Ba!gydF4y2Ba
    最好的熏黑鲯鱼,熏黑鲯鱼,熏黑鲯鱼做玉米饼,熏黑鲯鱼食材,熏黑调味料,简易熏黑鱼食谱,熏黑鲯鱼的烹饪方法,海鲜gydF4y2Ba
    课程gydF4y2Ba 晚餐食谱,主菜,海鲜gydF4y2Ba
    菜gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
    作者简介照片gydF4y2Ba
    安琪拉@ BakeItWithLove.comgydF4y2Ba

    安吉拉是一个喜欢在家做饭的人,她从小就喜欢在奶奶的厨房里烹饪和烘焙。在食品服务行业多年后,她现在喜欢分享她的家人最喜欢的食谱,并在这里用爱烘焙它,创造美味的晚餐和惊人的甜点食谱!万博体育老板gydF4y2Ba

    www.aqcord.com/about/gydF4y2Ba
    «gydF4y2Ba变黑的调味料gydF4y2Ba
    奶油黄南瓜汤gydF4y2Ba»gydF4y2Ba

    分享这道菜!gydF4y2Ba

    • 分享gydF4y2Ba
    • 推特gydF4y2Ba
    • YummlygydF4y2Ba
    • LinkedIngydF4y2Ba

    读者互动gydF4y2Ba

    谢谢光临!让我知道你的想法:gydF4y2Ba取消回复gydF4y2Ba

    你的电邮地址不会被公布。gydF4y2Ba必填字段被标记gydF4y2Ba*gydF4y2Ba

    配方评级gydF4y2Ba




    本网站使用Akismet来减少垃圾邮件。gydF4y2Ba了解如何处理您的评论数据gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

    主工具条gydF4y2Ba

    • 脸谱网gydF4y2Ba
    • InstagramgydF4y2Ba
    • PinterestgydF4y2Ba
    • 推特gydF4y2Ba
    • YouTubegydF4y2Ba
    作者简介照片配蛋糕。gydF4y2Ba

    大家好,我是安吉拉!gydF4y2Ba我是一个狂热的复古食谱收藏家,食谱创造者,动物爱好者和十足的吃货。我喜欢分享新的、有趣的、有创意的食谱,以及很棒的经典食谱,就像我奶奶以前做的那样!gydF4y2Ba

    更多关于我的事→gydF4y2Ba

    烤晚餐gydF4y2Ba

    • 烤萨索鸡gydF4y2Ba
    • 烤野鸡gydF4y2Ba
    • 烤鹌鹑gydF4y2Ba
    • 烤猪肩臀gydF4y2Ba
    • 亚洲烤五花肉gydF4y2Ba
    • 烤羊排gydF4y2Ba

    万博体育手机版本登录

    • 新万博体育服务牛油果烤蛋(早餐烤)gydF4y2Ba
    • 最好的鸡肉玉米饼汤gydF4y2Ba
    • 熊猫快餐上海安格斯牛排gydF4y2Ba
    • 万博体育下载足球竞彩
    • 培根用烘肉卷gydF4y2Ba
    • 草莓娃娃gydF4y2Ba
    如图所示。gydF4y2Ba

    免责声明:作为亚马逊的合作伙伴,我从合格的购买中赚取佣金,不向您增加成本。gydF4y2Ba

    页脚gydF4y2Ba

    ↑重回巅峰gydF4y2Ba

    关于gydF4y2Ba

    • 对安琪拉gydF4y2Ba
    • 隐私政策gydF4y2Ba
    • 和我的工作gydF4y2Ba
    • manbetx登录网页版主站
    • 常见问题解答gydF4y2Ba
    • 首页gydF4y2Ba
    • 可访问性声明gydF4y2Ba

    订阅gydF4y2Ba

    保持联系!gydF4y2Ba

    *gydF4y2Ba指示要求gydF4y2Ba

    读gydF4y2Ba

    • 集合gydF4y2Ba
    • 转换gydF4y2Ba
    • 从食物开始gydF4y2Ba
    • 替换gydF4y2Ba
    • 食品信息gydF4y2Ba
    • 网络的故事gydF4y2Ba

    版权©2022gydF4y2Ba万博体育老板